Заглядывайте почаще в рубрику “РЕЦЕПТЫ” и  вы узнаете, как правильно готовить запеканки и закуски, десерт и выпечку. Чтобы польза была и объедение.:)

Думаю, что многие из вас уже прекрасно понимают, что есть те продукты, которые “дружат” друг с другом, а есть те, которые на дух друг друга не переносят.

Очень много мастеров и гуру здорового образа жизни выдвигали свои теории, исследовали, доказывали. Нам с вами остается лишь применить в жизнь их учения и труды.

Д-р Хей, М. Монтиньяк,П.Брегг много писали о том,что если мы едим несочетаемые продукты, они не усваиваются организмом, не перевариваются полностью.Так образуются токсины и шлаки, которые в большинстве своем и являются причинами аллергий, ослабления иммунитета, насморка,различных вирусных заболеваний. Все просто. Если в печи много сажи- дым не идет. Если в машине мало масла- она не едет. Если кран засорился- вода не течет.

О внутренней экологии уже много знают мои курсанты. И максимально стараются сохранить результаты, придерживаясь в дальнейшем этой внутренней чистоты.

Для вас, мои дорогие, а также для всех мамочек, которые хотят видеть свою семью здоровой, публикую рецепт по-настоящему здоровой запеканки.

Почему по настоящему? Обычно что добавляют в творожную запеканку? Яйца, манку или муку.Это опасное сочетание для любого организма, тем более детского. Выпечка должна быть без яиц. Ниже тот самый рецепт запеканки без муки и без яиц.Очень простой:)

Творог-  200-250 гр
Яблоко – 1-2 шт( сочных) измельчить
Изюм – 20 гр
Ваниль

Все перемешать, сложить в форму и запекать в духовке 20 минут. Охладить!