Желание “хорошо выглядеть” даст вам лишь иллюзию самооценки. И каждый раз, когда ваше решение что-то съесть или не съесть исходит только от желания выглядеть лучше,знайте, вы думаете на основании ФАЛЬШИВОЙ самооценки.
Если вы принимаете решение не есть вечером торт,потому,что от него поправляются,это пример мотивации ,которая говорит о вашем желании быть красивой для других людей.
Мой подход к похудению заключается в том, чтобы думать на основании своего собственного мнения.
Опубликовано в рубрике Аудио о похудении, Восстановление фигуры 
Метки: Восстановление фигуры, похудение после родов 
Комментариев нет »Если мама против шлепков по попе и повышенных тонов в воспитании , папа может запросто накричать и отшлепать или поставить в угол.
Солидарность в воспитании родителей – это отдельная тема выпуска,сейчас я хочу сакцентировать внимание на самом ребенке.
Что с ним происходит в такие моменты? Как он себя чувствует?
Почему так ведет себя?Просто дав его прочесть папе, бабушкам я попыталась избавить старшего сына от психологического дискомфорта, связанного с разными взглядами на воспитание детей.
Опубликовано в рубрике Непоучающая педагогика Метки: воодушевляющее, полезное, секреты взаимодействия с детьми 2 комментариев »С позиции современной психологии счастье и успех – это закономерный результат правильно организованной жизни.
И уже сейчас, каждую минуту, проводимую с детьми стоит задумываться над тем, к чему приведет то или иной действие, слово, взгляд по отношению к ребенку.
В статье Я-ваш ребенок затрагивается тема различных взглядов на воспитание папы и мамы. Что происходит с самим ребенком, если родители каждый тянет на себя одеяло?
В воспитании ребенка должны быть не только поглаживания 
, которые часто осознанно или нет используют бабушки и дедушки.
В свое время Берн описывал характер личности по трем параметрам :
“Я” – отношение к себе
“Вы” – отношение к близким
“Они ” – отношение к людям вообще.
Опубликовано в рубрике Непоучающая педагогика Метки: полезное, самооценка, секреты взаимодействия с детьми Комментариев нет »Домашнее мороженое.Кроме творожно-фруктового мороженого, можно приготовить в домашних условиях не менее вкусное и полезное молочное.
1 л.теплого молока 0,5% жирности перемешиваем с 3 ст.ложками меда помощью блендера.
Можно добавить лимонный сок , если любите с кислинкой.
Другой вариант – добавить цикория по вкусу ( тогда без лимона).
Все тщательно перемешиваем, переливаем в емкость и ставим в морозилку ( форму возьмите с широким дном).
Каждые полчаса перемешивайте замерзающее молоко, разбивая образовавшиеся кристалики.
Как только все молоко превратится в кусочки льда…
Мне близки идеи педагога Акбашева, который пишет о том, что ребенка нужно растить, а не воспитывать, развивая его задатки.
Он подметил, что обычно здорового ребенка воспитывают как? Дают примеры, задачи, стихи для запоминания и усвоения программы, а вот ребенка с некими отклонениями воспитывают верно – развивают те задатки, которые есть у него.
Именно определение задатков и их развитие, а не соответствие ребенка социальному образцу мне кажется важной задачей для родителей.
Что для этого можно сделать?
Создать среду, условия для развития малыша. Ведь ребенок впитывает атмосферу, среду, а не нравоучения Как нам бы не хотелось отделаться “родительскими указаниями и командами”, чтобы развить в ребенке способности, необходимо самим родителям меняться, самим создавать эту среду.
Если вы знаете о вреде печений и сладостей и не хотите, чтобы ребенок их ел – перестаньте есть сами! Просто не покупайте их домой!
Опубликовано в рубрике Непоучающая педагогика Метки: полезное, секреты взаимодействия с детьми 6 комментариев »Лаваш на кефире. Если вы уже пробовали приготовить хлеб на кефире с льняным семенем,то по достоинству оцените и этот простой рецепт.
Ингредиенты:
1 ст. кефира (или йогурта, или сыворотки),
стакан на 200 мл
1ст.л нерафинированного растительного масла
1 ч.л. соды
1 ч.л соли
2-2.5 стакана цельнозерновой муки (зависит от густоты кефира)
Омлет с цветной капустой.К салату с помидорами по-болгарски подойдет этот рецепт.
Цветную капусту разберите на соцветия.
Если соцветия слишком крупные, то разрежьте каждое на 2-4 части.
В кастрюлю налейте воду, доведите ее до кипения, положите соцветия цветной капусты и варите их 7-10 минут, затем откиньте на дуршлаг.
В глубокую чашку выпустите яйца, добавьте сыр, посолите, поперчите, взбейте венчиком.
Салат с грибами по-болгарски.Ознакомившись с заповедями правильного приготовления пищи,можно приступать к практике .
Ингредиенты:
грибы белые – 300 гр.
помидоры – 2 шт.
яблоки – 1 шт.
масло растительное первого отжима – 2 ст. ложки
сок 1\2 лимона,
сок яблочный – 1 ст.ложка
соль и мед по вкусу
Опубликовано в рубрике Новости Метки: грибы, маринад, помидоры, салаты, салаты к празднику, яблоки Комментариев нет »Очень часто стала слышать от знакомых, которые спрашивают меня, о том ,как я похудела такую фразу :” Ой, мне бы тоже похудеть килограммов так на ( дальше идет цифра от 2 до 10) ! Мало кто из них использует полностью лестницу в 15 шагов для восстановления фигуры. А это действительно просто Сам процесс похудения после родов без вашего личного желания, огромного желания ни к чему не приведет, это верно.
Это замкнутый круг, когда мы питаемся неправильно, пища отнимает у нас и без того небольшой запас жизненных сил, которые снова приходится пополнять новой порцией неправильной пищи.
Выход только один – что-то изменить в своих действиях, выйти из замкнутого круга, сделать шаг в сторону.
В большей степени процесс похудения я рассматриваю, как процесс восстановления здоровья, жизненных сил и энергии. Обретения радости и вкуса жизни.
Когда мы молоды , редко появляется желание заниматься своим здоровьем. Но время идет и вот мы уже замечаем, что появляется второй подбородок, который делает наше лицо суровым, морщинки у глаз, кожа сухая на руках.
Наступает “точка понимания”, что что-то нужно делать. Но что?
Мы начинаем искать информацию, чтобы разобраться, с тем как это можно исправить.
Опубликовано в рубрике Восстановление фигуры Метки: воодушевляющее, питание кормящих мам, похудение после родов, факторы риска заболеваний Комментариев нет »Тыква — победитель среди овощей по содержанию железа.
Из тыквы можно приготовить массу полезных постных блюд. Особенно мне понравился Крем-суп из тыквы.
В тыкве содержатся витамины группы В, C,E,D, РР, редкий витамин Т, который помогаетостановить кровотечение.
Опубликовано в рубрике Полезные свойства продуктов, Рецепты Метки: суперпродукты, тыква Комментариев нет »
