Сейчас идет набор в образовательные группы:

“Подводные камни материнства. СКИДКА 50%
Психологический тренинг.Запись открыта.
” Стройная мама  ”СКИДКА 50%
Курс восстановления фигуры после родов. Запись открыта.
“Здоровая Мама”СКИДКА 50%
Курс оздоровления организма в домашних условиях.Запись открыта.

Спецупражнение “Антигалифе” от Голтиса. Бери и делай!

Бери и делай!”- такой плакат я увидела на стене у одного моего знакомого. По- моему нет ничего лучше такой простой и эффективной мотивации. В вопросах восстановления фигуры-это самый первый принцип.

Для тех, кто поддерживает такую мотивацию, рассказываю одно очень эффективное упражнение для проблемных зон ( бедро сбоку или “попины”уши, как их еще называют).
Оно из оздоровительного мини-курса Голтиса
Спецупражнение “Антигалифе” по методике Голтиса заключается в следующем:

Что нужно обязательно знать о жировой прослойке для всех кто хочет похудеть.

похудеть после родоНе знаю, как вы, а я уже начала готовиться к весне:).
Провожу курс рисовых завтраков, которые во-первых – выводят из организма вредные вещества, во- вторых – нормализуют вес, а в- третьих – повышают иммунитет. Мин ус 2 кг. за неделю при том, что мой образ жизни мало изменился. В нем есть место хлебу, домашним сладостям:)

Не бойся….

Тосков был человеком одиноким. Ему недавно исполнилось пятьдесят восемь лет,
но он так за всю жизнь ни разу и не женился. И детей у него не было. На
счету в банке у Сергея Яковлевича лежали сто двадцать тысяч долларов и
Сергей Яковлевич был очень горд этим обстоятельством.
Сергей Яковлевич был скромным человеком. Одевался он скромно, даже очень.
Скромно питался. В кино или в театры не ходил, всё – по причине своей
скромности.

Читать далее »

Скрытые выгоды лишнего веса…

skrutue vugodu

Это те вещи, которые мы стараемся не видеть, живя по инерции и по привычке. Это то, о чем мы боимся признаться сами себе. Да, именно признаться, ведь тогда мы поймем, что лишние килограммы выгодны нам.

Это одно из заданий курса Стройная мама- определить свои неосознанные выгоды от лишних килограммов. В предверии Нового Года хочу сделать вам такой подарок- выполнить это задание вместе, чтобы дать толчок для работы над собой. Читать далее »

Адвент

image002

Предновогодний бум уже начался:)))))

Знаете, в этом году я особенно трепетно и нежно жду новогодья.Удивительное чувство наполненности и гармонии!

Наверное потому, что многое из задуманного свершилось,открываются новые горизонты,дети подрастают, становятся самостоятельнее, у меня появляется больше времени для творчества и обустройства квартиры к НОВОМУ ГОДУ.

Одной из замечательных предновогодних традиций, прижившихся в нашем доме стал Адвентовский календарь.

Этот календарь усиливает сам праздник Нового Года и длится 25 дней с 1 по 24 декабря . Читать далее »

Здоровая запеканка

Заглядывайте почаще в рубрику “РЕЦЕПТЫ” и  вы узнаете, как правильно готовить запеканки и закуски, десерт и выпечку. Чтобы польза была и объедение.:)

Думаю, что многие из вас уже прекрасно понимают, что есть те продукты, которые “дружат” друг с другом, а есть те, которые на дух друг друга не переносят.

Очень много мастеров и гуру здорового образа жизни выдвигали свои теории, исследовали, доказывали. Нам с вами остается лишь применить в жизнь их учения и труды. Читать далее »

Рецепты фитосборов при ОРВИ

Сегодня прочла подборку рецептов у Павла Строны . Спешу поделиться, сейчас очень много людей вокруг “глотают” вирусы.

С точки зрения метафизики простуды  возникают в ответ на осуждение и критику, чаще всего по отношению к домашним. Ваше тело просит покоя, расслабления. Уважайте его желание. Телу нужны новые силы, чтобы решить ту ситуацию, в которой вы застряли. Дайте ему то, что оно просит…Любая болезнь содержит в себе шанс к росту. Читать далее »

Масляное умывание.Касторовое масло.

Зимой, в период отопления, часто пересыхает кожа. Помимо достаточного количества витамина Е, А( содержится в в листовых овощах, в зерновых (но только неочищенных), в отрубях, в растительных маслах,моркови), которые делают нашу кожу увлажненной, подтянутой и красивой, можно использовать и наружные средства.

Одно из них- масляное умывание- мне очень понравился эффект!

Читать далее »

Как справиться с жором?

Сразу прошу прощения у вас, дорогие друзья, за долгое молчание. 1 ноября 2011 г. в г.Днепропетровске открылся клуб полезного досуга ” ЗДОРОВО ЖИВЕМ!”,организатором которого я  и стала:)

Мечты сбываются! Это я точно знаю, потому,что с рождения своего первого сына я мечтала о чем-то подобном. Искала помещение в аренду рядом с домом, училась у педагогов Германии и Израиля, вела детские занятия у себя дома родила  второго сына :) и все это не отрываясь от своей маминой жизни.

Читать далее »

Еда на ночь. Как использовать режим дня для сохранения фигуры и молодости?

В статье ” Секреты красоты Софии Лорен” подробно рассказано, какие ежедневные привычки помогают сохранить красоту и молодость.

Сегодня подробно об одной из них, я считаю одной из главных – еде на ночь.

Начнем с того, что все слышали или знают, что еда на ночь наносит организму непоправимый вред.

Но мало кто догадывается, что стоит за безобидным поздним ужином, после которого еще хочется съесть что-то сладенькое и вкусненькое…

Читать далее »